LAAT EEN SLECHT GEVOEL ZICH NIET NESTELEN
Op maandag 7 oktober heeft de Unie van Actieve Verenigingen, samen met Het Vonkje en CM Gezonde Buurt, in het kader van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid een infosessie georganiseerd over het thema ‘Laat je slecht gevoel niet nestelen’.
Psychologe Bilgin Tumen sprak over stress en de impact die dit kan hebben op mensen. Ze legde uit dat mensen in bepaalde omstandigheden stress ervaren, en besprak hoe de hersenen werken, welke effecten dit op het lichaam heeft, en hoe het lichaam daarop reageert.
Er werd gevraagd waar mensen stress van krijgen. Het werd duidelijk dat aanhoudende negatieve stress kan leiden tot angst en bezorgdheid. Daarnaast werd benadrukt dat deze problemen ook fysieke klachten kunnen veroorzaken en dat het belangrijk is om ze tijdig te behandelen.
Mensen hebben soms de neiging om negatieve gedachten uit te vergroten. De psycholoog introduceerde in dit kader een techniek waarmee deelnemers leerden hoe ze hun gedachten kunnen veranderen, zodat deze uiteindelijk hun brein passeren zonder aanhoudende invloed.
De activiteit trok veel belangstelling, met een hoge opkomst en veel enthousiasme onder de deelnemers. Aan het einde van de sessie gaven zij in de evaluatie aan tevreden te zijn met de bijeenkomst en benadrukten ze dat dergelijke activiteiten in de toekomst moeten worden voortgezet.
Als Unie van Actieve Verenigingen hechten we veel waarde aan de mentale gezondheid van iedereen, en we zullen dergelijke activiteiten in de toekomst blijven organiseren. We raden u aan ons te volgen via onze website.
